Széles huzonc kalapács fogásban Kitűnő gyakorlat "deltásodáshoz. A húzodzkodást egy edzésen 4-5 fogásban is végzem jelenleg, ez az egyik. | By Láng Workout | Facebook
Gorilla Sports Krómozott egykezes súlyzók 2 x 1 kg
Bicepsz feladatok
Gorilla Sports Súlyzó készlet 130 kg - Kokiskashop
Előre emelés kézi súlyzóval | Előnyei és technikája - MYPROTEIN™
Súlyzókészlet testépítéshez, 10 kg CORENGTH - Decathlon
Gorilla Sports Krómozott egykezes súlyzó 20 kg
Kézi súlyzós kalapács bicepsz gyakorlat ülve - Kiss The Trainer - YouTube
Variációk egy témára: bicepszhajlítás
Bicepsz edzés, Scott egykezes kalapács - YouTube
Variációk egy témára: bicepszhajlítás
3 gyakorlatos edzésfelosztások - BioTechUSA
Gorilla Sports Gimnasztikai kalapács 15 kg - Kokiskashop
Gorilla Sports Edzőpad + állítható súlyzók 100 kg
MOVIT Egykezes súlyzó szett hatszögletes 30 kg - Kokiskashop
Csuklóbehúzás
Gorilla Sports Krómozott egykezes súlyzók 2 x 5 kg
Mimi Fitness: Heti edzésösszefoglaló
MOVIT Egykezes súlyzó szett 2 x 30 kg krómozott - Kokiskashop
Gorilla Sports Professzionális állvány+súlyzó készlet 170 kg - Kokiskashop